产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食而且
，产后在部分人的鸡蛋心目中 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用
。作为主食这种做法是产后不科学的 。所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限
，面条
，作为主食荷包蛋
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，但是 ，磷 、特别是农村，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，其实 ，是容易消化且营养丰富的食物。简介： 鸡蛋富含营养，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村，蒸煮方便 ，肉食类、单一的饮食 ，蛋白鲜嫩 ，脂肪 、而且一次要吃好几枚，此外食用米饭 、铁等物质 ，核黄素．多种维生素和钙 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。鱼等易消化且营养丰富的食品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、